ほっしーのおひとり様を楽しむブログ

おひとり様でも楽しく元気に! ひとりでも楽しめることや、家族のこと、介護職の経験談など、思うことを何でも書いています

健康

方向音痴の山歩き

運動不足です 最近、寒さとコロナの影響で出掛けることも少なくなって、なんだか体が 鈍ってるなぁ~って感じていたところへ、まさかのプチ腰痛! 介護職って腰痛持ちの人が多く、ほとんどの人が腰痛ベルト経験者のようですが、 私は今まで特に腰痛で悩んだ…

コロナ禍を実感した出来事

コロナの患者数がまた増えてきて、大変なことになっています。 私の勤める介護施設でも、やっと面会が可能になっていたのに、またオンライン面会か 窓越し面会のみ可能、に逆戻りしました。 しかし、職場内での感染は今のところ発生していなくて(利用者もス…

山歩き 五月山 再挑戦!

以前、無職期間中に寝つきが悪くなり、運動不足解消と、ストレス発散に 「そうだ 森林浴だ!」 と隣の市 池田市にある五月山に行って、展望台まで歩いて登ろうとしたところ 途中しんどくなって断念した・・・ こんなに衰えていたなんて、ショックだったが、…

「死に方」を考える

なんとも物騒なタイトルになってしまったが、常々考えていたことをついに書いてみる ことにした。 病院勤務になってから、「死」ということをよく考えるようになった。 老人介護施設勤務のときも、人が老いて「死」に向かっていく姿をみるのはつらかった が…

足がつる! 原因と対処方法

立ち仕事の私は、疲れが溜まったときなど時々夜に足がつる。 足を伸ばして座ってテレビを見ているときや、夜寝ているときなどに急に来る!! 激痛にのたうち回るほどの痛みも経験したので、最近は「来るな・・・」と思ったら すかさずふくらはぎを伸ばしてス…

やっとマスク買えた!3枚・・・・

ついに非常事態宣言が出た! といっても病院勤務の私は、なんも変わりなくせっせと危険地帯に通う毎日である。 街中に出るより、危険がいっぱい(+o+) 今のところコロナ発生の報告はないが、検査してないからわからないだけかも・・・ 私自身も元気だけど、「…

サウナで整う? 

今サウナがブームになっているらしい。 「サウナー」と呼ばれ。週に何度もサウナに通う人もいるという。 私は温泉は大好きだけど、あまり長湯は出来ず、サウナなんて2,3分で「もう無理!」 と出てしまう。 先日いったスパ「湯櫻」では、頑張って入ってみた…

感染予防 正しい手洗いの仕方

病院でもマスクが足りないから、節約するように、とのお達しがあったが、 なんとか患者さん対応するときは着けることが出来ている。 コロナやインフルエンザだけでなく、いろいろな感染症を持っている方と触れ合うし、 熱が出て入院されてきたけど、まだ病名…

病院でもマスク不足!

総合病院の看護助手として働き始め、約3週間。 少しずつ業務にも慣れてきた。 最初に「感染についての講義」を受け、手洗い・マスク着用の重要性を教えられた。 知ってるけどね。 施設でも毎年勉強会が必須だし、外部研修も交代で、誰かが毎年受けに行かなく…

ひとりで楽しめる温浴施設 美健スパ 川西湯櫻

温泉行きたい!第2段 前回 仕事の疲れ(腰痛)を癒すため、日帰り温泉に行ってブログに書いた。 www.hossiy26.com けっこう楽しめて、体も心も癒されたもんだから、味をしめ、また行きた~い(^▽^)/ 腰痛はましになってきたけど、今度は寝てて足がつるし~(+…

平均寿命と健康寿命

いつまでも息子たちに迷惑をかけないで、元気に過ごしたいと思っている。 日本の平均寿命は、今 女性 87.32歳 男性 81.25歳 だという (2019年 厚生労働省のホームページより) まだ、26年も生きられるんか! ただこの26年、元気に一人暮らしが出来る期間は…

森林浴の効果は? 

無職の日が続き、家にいる日が多くなっているせいか、最近なんだか寝つきが悪い。 出来るだけ1日に一回は、外に出るようにしているが、運動不足なんだろうね。 仕事をしているときは、デスクワークではないので、ほとんど動いてたから、自然に運 動をしてい…

おひとり様を楽しむために必要なもの その4

おひとり様を楽しむために必要なもの 友達、趣味、お金、と書いてきた。 最後はやっぱり「健康」 健康でなければ、楽しめないし、一人暮らしで、病気になれば、心細さが半端ない。 私は健康には自信があるほうで、子育てしながら仕事をしている時も、何日も…