方向音痴の山歩き

運動不足です

最近、寒さとコロナの影響で出掛けることも少なくなって、なんだか体が

鈍ってるなぁ～って感じていたところへ、まさかのプチ腰痛！

介護職って腰痛持ちの人が多く、ほとんどの人が腰痛ベルト経験者のようですが、

私は今まで特に腰痛で悩んだこともなく、腰痛ベルトなんかもしたことなかった

んですが、、、、

職場では施設のケアマネージャーという肩書ですが、小さな少人数の施設ですので、

ケアマネ業務はそれほど多くなく、ほとんどが現場の介護職です。

週に一度くらいはデスクワークもありますが、人手が少なく大変なところに応援に

入ったりもしますので、ほぼ介護士です(^^;)

新人さんが入って来られた時の挨拶で、自己紹介するときなど

「〇階フロア担当スタッフ○○です」「時々ケアマネでーす！（笑）」

と言っています(^^;)

現場の介護をしながら、合間にケアプラン会議をしたり、書類を作ったり

けっこう忙しいです・・・

常に人手不足です、、今月末に１名辞め。来月末に２名辞めます～💦

そんな中、担当のフロアが変わり、重量級の利用者さんが多いフロアへ移動。

（失礼ですが、、、重いんですよ・・・・・）

で、、、なんだか腰が重だるい・・・

これは腰痛の前触れか！！

若い頃スポーツでけっこう鍛えてきたので、

「私は腰痛なし！！」なんて偉そうに言ってきたけれど

歳も取り、筋肉量も減っているんだな、運動不足やし

ということで、また前置きが長～くなりましたが

いきなり激しい運動はしない方がいいので、まずは歩くことから始めようと

近所の山歩きをしました。

釣鐘山

川西能勢口駅から、一番近くの山で「釣鐘山」というのがあります。

私が今住んでいる近くの栄町団地の間を抜け、付き当たりに急な階段があり、

そこを上って住宅地を通り、釣鐘山の入り口まで行けるのですが、、、、

それを知らなかったので、ずいぶん歩き回りました・・・

２０年以上前、子供が小さかった時に、一度別ルートから登った記憶があり

入り口を探し、歩き回ること３０分以上

「花屋敷荘園」や「花屋敷山手町」の坂の多い住宅街を歩き回り、、、

「わからん！！」っていったん平地に戻り、、また別のルートから歩き回り

ようやく見つけました！入り口

いきなり長～い階段・・・

すでに疲れ切っています（入り口探すまでに）

「よし　頑張ろう！！」っと気合を入れて登り始め、

ずっと続く階段💦

「きつい・・」

運動不足を実感しました(^^;)

休み休み、無理せずに、登っていきました。

後ろを振り返り写真撮影

けっこう高いところまで来てる

猿、鳥、犬　じゃなく　狐、鳥、牛　のお供をつれた観音様？

「写真撮らせて下さい」と一礼して撮らせて頂きました。

頂上付近にありました

釣鐘山の頂上からの展望

ここから先に「石切山」へ続く山道がありましたが（万願寺方面）

もう限界でした・・・無理です(-_-;)

またもう少し体力をつけてから、挑戦することにしました。

帰りの下りの階段は膝がガクガクでした。

明日は筋肉痛でしょう～（明後日か？歳を取ると遅れてやってきます）

帰りも再び迷う

階段を降り切って、また住宅街を歩きましたが、また迷いました（笑）

最短ルートを探し、下っていきましたが、どこをどう歩いているのか

わからなくなりました。

かなりの方向音痴ですね。

「とにかく下へ下へと降りていけばええやん」と歩き回り

途中「あれ、ここさっきも通った？？」と感じで

うろうろ歩き回り、

階段があり「ここから下りれるかな？」と下りていったら

栄町団地に付いた！！　うちの近くやん！！

こんな最短ルートがあるなんてこの時やっと気づきました。

どんだけ遠回りしたんや！

まあそれだけ歩くことが出来たんやから、よしとしましょう

あとから調べたら、山頂までの長い石階段は

「感謝坂」「懺悔坂」「精進坂」と

　名前がついているそうです。

駅から歩いて行ける手軽な山歩きコースです。

バスで万願寺方面に行き「豆坂口」で降りて歩くのも楽で

迷わず入り口まで行けそうです。

また体力をつけて石切山まで制覇するぞ！！