ほっしーのおひとり様を楽しむブログ

おひとり様でも楽しく元気に! 健康になるための情報と、介護職の経験談も書いていきます

2020-01-09から1日間の記事一覧

森林浴の効果は? 

無職の日が続き、家にいる日が多くなっているせいか、最近なんだか寝つきが悪い。 出来るだけ1日に一回は、外に出るようにしているが、運動不足なんだろうね。 仕事をしているときは、デスクワークではないので、ほとんど動いてたから、自然に運 動をしてい…