ほっしーのおひとり様を楽しむブログ

おひとり様でも楽しく元気に! ひとりでも楽しめることや、家族のこと、介護職の経験談など、思うことを何でも書いています

2020-05-19から1日間の記事一覧

足がつる! 原因と対処方法

立ち仕事の私は、疲れが溜まったときなど時々夜に足がつる。 足を伸ばして座ってテレビを見ているときや、夜寝ているときなどに急に来る!! 激痛にのたうち回るほどの痛みも経験したので、最近は「来るな・・・」と思ったら すかさずふくらはぎを伸ばしてス…